El amor es un sentimiento

El amor es el motor del mundo, o eso dicen. Mucha gente cree que el amor es una emoción pero no. En realidad es más complejo.

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La química del amor se compone de varias emociones, y varía de persona a persona. Cierto es que la emoción principal es la alegría pero también se compone de algo de ira, de algo de miedo e incluso puede que de algo de tristeza o incluso asco.

Cada una de nosotras podría pensar y medir su propia fórmula para el amor: Un 70% de alegría, un 20% de ira y un 10% de miedo podría ser la mía. ¿Te parece extraño? ¿Dirías que el amor es 100% alegría?

Bien, te voy a explicar mi fórmula:

  • Alegría 70%, la oxitocina, la serotonina y las endorfinas que segrega mi cuerpo gracias al amor, me hacen sentir bien, me llevan a un estado de ilusión, aceptación y apego.
  • Ira 20%, disminuye la producción de cortisol por lo que se reduce mi nivel de estrés pero es que a la vez aumenta mi nivel de testosterona lo que hace que se dilaten mis vasos sanguíneos y se me acelere el corazón. Es esa sensación de pasión, de deseo.
  • Miedo 10%, entran en juego la dopamina, la serotonina y la adrenalina, es el anhelo, esa pequeña zona de incertidumbre que se crea cuando dos personas están acercándose para darse un beso.

Esta podría ser la mía pero, existen muchas otras variables, porcentajes, formas de sentir y de amar. Porque, seamos claras, el amor no es sólo una cuestión de química, si así fuera, hace años que las farmacéuticas se habrían lucrado con la pastilla de la ruptura y/o el desamor.

Ante una relación tóxica, nos tomaríamos el jarabe del desapego y adiós muy buenas. Es más, se podría dar incluso el efecto contrario y podrían vender los filtros del amor, las pociones del enamoramiento.

Pero no.

¿Por qué no existen las pociones para enamorar?

Porque además de la química, existen las redes del amor, redes neuronales para ser más exactas. Alrededor del amor se crean una serie de comportamientos que afianzan esa sensación de bienestar.

Todas hemos visto un tropel de memes en las redes sociales que ejemplifican algunos de ellos.

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Y como éstos ejemplos podemos encontrar cientos. La cuestión es que no son solo las miradas, las muestras de afecto como rozarse las manos, acariciar el pelo o guiñar un ojo las conductas que refuerzan la bioquímica del amor. Existen muchas otras algunas sutiles y otras evidentes.

¿Y de qué van a depender?

Pues de numerosas variables, vivimos en una sociedad muy compleja, que ha llevado hasta límites insospechados las formas de tortura, humillación y dolor. Y las relaciones humanas no están al margen de esta experimentación. Existen toda clase de parafilias, prácticas sexuales y relaciones basadas en la dominación.

Nuestras relaciones de hoy se basan en nuestras experiencias del ayer.

Nada más nacer se genera el vínculo más fuerte que existe entre la madre y su cría. Es una poderosa estrategia de la naturaleza para garantizar el éxito de supervivencia. Pero la bioquímica no es la única que entra en juego, también se compone de las conductas propias del apego: miradas, contacto, olores, cuidado y cariño.

Cuando fui madre por primera vez y por fin, pude tener a mi bebé en brazos pensé: esto sí que es amor verdadero. (Tened en cuenta que yo ya creía que estaba viviendo una relación de amor verdadero con mi hombre).

¿Significa esto que todas las madres lo sienten así?

No.

Existen numerosas circunstancias que pueden romper o dificultar este momento: un embarazo no deseado, un parto instrumentalizado, la separación de madre y bebé, la obligación de ser madre, una depresión posparto, etc.

¿Significa esto que si sufres alguna de estas circunstancias quieres menos a tus hij@s?

No.

Significa que cada experiencia y sentimiento son únicos, y deberían estar libres de juicio. Significa que cuando explico esto en parte, lo cuento desde mi propia experiencia y en parte, desde la ciencia y los experimentos que se han llevado a cabo (algunos realmente crueles y faltos de empatía, por cierto).

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Como te decía, el amor se fragua en nuestros primeros años de vida y en las experiencias que vamos acumulando entorno a las figuras de apego que tenemos, para algunas personas será su madre, para otras su padre, una abuela, una tía o la niñera.

Existen numerosos artículos y estudios sobre este hecho: Las experiencias vividas en la infancia crean patrones de comportamiento que afectan a nuestras relaciones sociales en la vida adulta, entre ellas, las de pareja.

Y es que este es el otro quiz a tratar, los tipos de amor. Porque el amor, tiene tantas formas de expresión como matices. Desde el amor romántico hasta el amor al arte, existen universos y multiversos de amores, pasiones, deseos y anhelos.

Y así desgranamos el amor, hablando de: apegos, afectos, vínculos, cariño, comadreo, camaradería, compañerismo, amistad… Por eso, decimos que el amor es el motor del mundo. Porque es el amor el que nos impulsa a ampliar nuestra zona de confort, a explorar nuevos caminos, a crear puentes, a saltar hacia lo desconocido.

Es el amor ese sentimiento que nos vuelve mejores, empáticas, valientes, incansables, esperanzadas, imparables. Nos gusta estar ahí. Y quizás, esa es también la cara oscura del amor: la que nos hace vulnerables y confiadas. La que nos llega a convertir en dependientes de un amor tóxico, de una relación violenta, de una conducta obsesiva.

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Es aquí en donde nuestros referentes, nuestro autoconcepto y nuestra autoestima juegan un importante papel para sentirnos personas empoderadas, dignas de atención y cuidados, por el simple hecho de existir. Saber que merecemos que se nos trate con respeto y cariño es la base sobre la que se construye cualquier relación, repito: cualquier relación.

Y aún así, nadie nos puede asegurar al 100% que jamás nos hará daño, que siempre seremos lo primero en sus vidas, que el afecto será suficiente, que el amor será eterno, que la pasión siempre permanecerá intacta, a veces, el amor no basta.

Aunque, yo creo que el amor siempre es un buen comienzo, un primer paso (que es el más difícil) y también creo que el amor es la mejor cura para el alma.

Porque el amor sana.

Porque el amor perdona.

Porque el amor libera.

Atardecer

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Cómo encontrar un hombre brillante

Brillante en el sentido de que su sabiduría e ingenio no nublen su vida personal, en el sentido de que su brillo no te ciegue. Imagino que si estás leyendo esto es porque sientes que de alguna manera aún no has encontrado a “tu hombre ideal” o puede que lo hayas encontrado y sientes curiosidad por lo qué voy a contar.

A la hora de buscar pareja llevamos una carga cultural importante, hemos tragado con miles de creencias sobre “la media naranja”, el “amor romántico”, que juegan con tu valor personal. Con tu autoestima, con tu capacidad de recuperarte de los “fracasos” sentimentales.

Y claro, a cualquier hombre le pasa lo mismo, pero su mochila de creencias van en otra dirección: “que no me aten”, “que no se dude de mi masculinidad”, “que no me manipulen”, que llevan mensajes muy diferentes y contradictorios a los que nos han inculcado a las mujeres.

Este hecho hace que sea complejo establecer una relación sentimental duradera. Existen multitud de barreras interiores y exteriores para “atarte” a una persona. Desde barreras puramente físicas como la distancia, a barreras sociales como una familia en la que no encajas.

Pero de todas las barreras, las más difíciles de superar son las mentales. Cambiar esas creencias es lo que sin duda, estropea muchas relaciones. Una de las situaciones más habituales en una ruptura es la falta de confianza.

Cuando falta la confianza aparece en una relación, parece imposible recuperarla. ¿Y qué desencadena este hecho? El engaño. Siempre lo digo: El engaño es libre pero no gratuito. Puede que creas que dicho engaño es sólo de una persona hacia otra pero el más habitual es precisamente el que nos hacemos a nosotras mismas.

El autoengaño es el rey de todos los engaños: es difícil de detectar. Difícil de asumir. Difícil de solventar.

¿Y qué tiene esto que ver con encontrar a un hombre brillante?

Pues todo. Un hombre con una buena autoestima no se va a sentir amenazado por una mujer empoderada, lista, indecisa, fuerte, segura de sí misma, vulnerable, que se cuida, que tiene su propia carrera profesional o que se centra en la crianza de sus hijos e hijas.

Un hombre honesto, sincero y que va más allá de los modelos sociales, se va a preocupar porque la comunicación sea fluida, será sincero con sus sentimientos y emociones, independientemente del “qué dirán”.

¿Necesitas un hombre en tu vida? ¿cualquier hombre? ¿a cualquier precio?

Sé sincera contigo misma: busca dentro de ti: ¿qué buscas en un hombre? ¿pasión? ¿aventura? ¿fama? ¿cuidado? ¿cuerpo? ¿humor? ¿inteligencia? ¿atención? ¿aprobación?

Y todo esto que buscas en un hombre: ¿para qué lo buscas? ¿existen otras formas de encontrar eso mismo?

¡Vaya! Venías buscando respuestas y te traigo un montón de preguntas. Sí. En función de tus respuestas, sabrás ver, con claridad, las señales en el hombre que tienes enfrente, o a tu lado. Y así te darás cuenta de si sólo eres un medio, un entretenimiento, o una distracción para él. Sabrás si quiere crecer contigo. Sabrás si se preocupa por tus intereses. Verás si está dispuesto a construir una relación sincera y saludable.

¡Ojo! Otra creencia que llevamos escrita a fuego es que: una vez encontrado ya seréis felices para siempre. Que las cosas no cambian y las personas menos. Y esto también es un mito. Las relaciones son como los jardines requieren atención y cuidado diario sino se llenan de alimañas y malas hierbas. Y por eso, a veces, toca reencontrarse. Desbrozar a fondo o renovar el riego.

En esto he tenido mucha suerte, camino al lado de un hombre sabio, que me da soporte y consuelo, somos un equipo aunque a veces también nos toque arrancar malas hierbas. Lo importante es que además de querernos, nos entendemos, nos comunicamos y buscamos juntos las soluciones a los obstáculos que nos encontramos en nuestro día a día. ¿Y tú? ¿Compartes con un hombre brillante?

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Esta es mi mamá

Es lo primero que dice mi hija cuando llegamos a un sitio. Persona a persona, de una en una, me presenta con orgullo: Esta es mi mamá!

Y me muero de amor cada vez que lo hace, después vienen el resto de aclaraciones, respuestas y preguntas. Pero ella considera eso lo más importante que tienen que saber las personas que nos encontramos por el mundo.

Esto es lo que algunas llamamos apego seguro. Seguro que otros y otras lo hacen también, seguro que muchos y muchas pensarán: Vaya chorrada! Vaya ñoñería!

Sin embargo, para mí es un símbolo de la crianza consciente, del empoderamiento como madre y como padre (con su padre hace lo mismo).

Ella llega a un nuevo lugar, y cataloga a las personas según las reacciones a esta presentación. Si se siente segura, rápidamente se marcha jugar, a explorar, a conocer el mundo. Si no, se queda cerca, pide brazos, se quiere marchar.

Es un mecanismo efectivo de supervivencia. Es inteligencia emocional en estado puro. Aprendo tanto de mis hijos!

Vivimos en una sociedad tan adultocentrista, tan apurada, tan preocupada por lo material. Si nos dedicaramos a escuchar más a los niños y niñas, seguro que tendríamos más calidad de vida. Puede que la felicidad no resida en poseer, puede que se consiga simplemente estando y siendo.

Si lees esto, te pido que hoy estés un rato con tu peque, o tus peques. Pero al 100%, sin pensar en el reloj, sin corregir, sin pensar en el trabajo, o en la lista de las 1000 cosas por hacer. Regálate un rato de estar con él, o con ella.